5 Tipe Pengguna Ponsel yang Paling Menyebalkan

Sabtu, Februari 19, 2011 [G9P] Double D

Kemajuan teknologi telah memberi banyak pekerja sebuah alat untuk meningkatkan produktivitas, sekaligus pula membuat pikiran kita teralihkan. Menurut Dave Wilmer, direktur eksekutif Robert Half Technology, perangkat komunikasi memberikan satu cara baru untuk meremehkan orang yang sedang berkomunikasi dengan Anda, meski Anda tidak bertujuan begitu.

"Komunikator terbaik akan mengambil waktu untuk memastikan media paling tepat untuk pesan tertentu," ungkap Wilmer. Jika Anda menuliskan e-mail yang penuh kesalahan pengetikan, salah penempatan tanda baca, dan lainnya, si penerima akan tahu bahwa Anda tidak menghabiskan waktu yang cukup untuk membaca dan memikirkan isi e-mail tersebut.

Menurut sebuah survei dari Robert Half Technology, 51 persen responden melihat adanya peningkatan masalah etiket di tempat kerja akibat penyalahgunaan ponsel di ruang kerja. Terdapat 5 hal kesalahan penggunaan ponsel di tempat kerja. Apa saja?

1. Multikerja yang salah pengertian
Tipe ini seringkali mengangguk-angguk seperti paling mengerti isi orang yang bicara di depan ruangan saat rapat, padahal ia tidak menyimak, melainkan sibuk mengetik ponselnya. Sesekali, ia akan melihat ke pembicara, lalu kembali mengetik. Masalahnya, tak ada yang pernah tahu, apakah benar-benar bisa meminta perhatian penuh dari orang tipe ini. Komunikasi pun butuh kehadiran dan perhatian penuh orang yang diajak bicara.

Solusi: Jangan gunakan telepon untuk menjawab pesan yang tak terlalu penting saat rapat, saat berbincang dengan orang lain, atau saat makan siang bersama rekan kerja. Jika memang harus menjawab telepon atau mengirimkan pesan penting, minta izin sejenak untuk keluar ruangan, dan lakukan di ruangan pribadi yang tak mengganggu orang lain.

2. Ketergantungan e-mail
Ia akan mencoba berkomunikasi sebisanya lewat teks, baik itu e-mail, pesan singkat, atau sms demi menghindari bicara dengan kencang. Masalahnya, e-mail dan pesan-pesan teks bukan bentuk komunikasi yang dibalas dengan cepat. Saat Anda mengirim pesan singkat, Anda harus menunggu orang lain untuk merespon kembali, siklusnya pun berulang. Pada akhirnya, kotak surat Anda penuh, dan tak ada hasil yang jelas.

Solusi: Jika sudah lebih dari 2-3 kali Anda me-reply e-mail dengan subyek yang sama, ada baiknya untuk menelepon dan bicara langsung. Kadang, pembicaraan 5 menit sudah bisa menyelesaikan permasalahan yang mungkin baru bisa diselesaikan setelah puluhan kali berbalasan e-mail.

3. The broadcaster
Hal terbaik mengenai ponsel adalah alat tersebut bisa digunakan dan dibawa ke mana saja (kecuali dalam air). Permasalahannya, karena ponsel sudah bisa digunakan di mana saja, dan kapan saja, Anda jadi sering mendengar orang bertengkar dengan pacarnya lewat telepon saat Anda dan dia dalam 1 lift, atau orang di sebelah Anda dalam bus membuat janji dengan dokter giginya. Masalah personal seseorang kini tiba-tiba jadi milik bersama.

Solusi: Masalah pribadi seharusnya dijaga tetap pribadi. Jangan paksa orang lain untuk menguping pembicaraan tentang hidup pribadi Anda.

4. The cyborg
Pernah melihat orang yang berjalan mondar-mandir menggunakan alat headset Bluetooth di telinganya setiap saat? Saat Anda butuh bicara dengannya, Anda bingung apakah ia sedang bicara di teleponnya atau memang mendengarkan Anda.

Solusi: Jika Anda tipe yang seperti ini, yang selalu mengenakan headset Bluetooth, tak ada salahnya menyimpan dulu perangkat itu saat tak sedang digunakan, supaya teman-teman kerja Anda bisa lega untuk berbicara dengan Anda tanpa menerka-nerka apakah Anda sedang sibuk dan mereka mengganggu atau tidak.

5. Si pembuyar perhatian
Telepon untuknya menjadi masalah Anda. Entah ia lupa mematikan telepon atau menonaktifkan nada dering pada ponselnya, atau mungkin tidak paham bagaimana membuat ponselnya dalam moda getar. Amat mengganggu ketika dalam rapat tiba-tiba ada bunyi dering telepon menggelegar yang merusak suasana.

Solusi: Selalu pastikan dan ingatkan diri untuk membuat nada dering ponsel dalam keadaan non-aktif atau getar saat Anda dalam rapat atau berbincang dengan orang. Kalau Anda selalu lupa, pastikan saja ponsel Anda dalam keadaan getar setiap saat.
Label: 0 komentar | | edit post

Aneka Manfaat Mengkonsumsi Air Putih (min. 2 liter/hari)

Sabtu, Februari 19, 2011 [G9P] Double D

Sebagai orang awam dalam dunia kesehatan, kita tentu kurang mengetahui secara pasti mengapa air putih itu sangat penting, selain untuk menuntaskan dahaga kita tentunya.... Lalu apa saja manfaatnya?? Berikut adalah sedikit tambahan pengetahuan bagi kita. Semoga bermanfaat...


Kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari air. Malah ada bagian organ tubuh kita yang memiliki kadar air diatas 80%. Dua komponen tersebut adalah otak dan darah. Otak mengandung komponen air sebanyak 90%, sementara darah mengandung komponen air sebanyak 95%.

Jatah minum manusia normal sedikitnya adalah 2 liter sehari atau setara dengan 8 gelas ukuran besar sedang. Jumlah diatas harus ditambah jika anda tergolong kelompok perokok. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang hilang dari tubuh kita lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi.

Apa yang terjadi apabila kita mengkonsumsi kurang dari 2 liter sehari? Tentu saja tubuh akan menyesuaikan diri. Caranya dengan "menyedot" air dari komponen dan organ tubuh sendiri. Sumber terdekat yang disedot adalah darah.

Darah yang di sedot kandungan airnya akan menjadi kental. Akibat pengentalan darah ini, maka perjalanannya akan kurang lancar ketimbang darah yang mengandung cukup air. Saat melewati ginjal, organ ini akan bekerja ekstra keras menyaring darah. Karena saringan (glomerulus) pada ginjal sangat halus, tidak jarang darah yang kental justru merobek glomerulus ini. Akibatnya, air seni akan berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal. Bila dibiarkan terus menerus, suatu saat anda akan menghabiskan jutaan rupiah seminggu hanya untuk cuci darah.

Saat darah kental ini mengalir melewati otak, perjalanannya menjadi terhambat. Otak tidak lagi "encer" dan karena sel-sel otak adalah yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen, lambatnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi lagi. Akibatnya fungsi otak seperti daya ingat, refleks, dan kemampuan sensitivitas organ indra akan terganggu. Apabila hal ini kemudian ditambah dengan penyakit jantung, maka serangan stroke hanya tinggal menunggu waktu.

Namun, jika kita ingin mengetahu lebih rinci lagi fungsi dan manfaat air putih untuk tubuh kita, maka berikut adalah 10 manfaat air putih yang mungkin dapat kita jadikan acuan, sehingga memotovasi kita untuk selalu mengingat betapa pentingnya mengkonsumsi air putih sesua anjutan.


1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2.Netralisir Kanker
Air Putih Membantu Memperlambat Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan Kecantikan
Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit. Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh pun harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 – 10 gelas sehari.

4. Untuk Kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.

Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus.

Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…

5. Menyehatkan Jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

6. Sebagai Obat Stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan.

Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek Relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.

Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika memilik shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Konon, shower juga menghasilkan ion negatif.

8. Menguruskan Badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.

9. Tubuh Lebih Bugar
Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

10. Penyeimbang tubuh .
Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari.

Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 – 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 – 90 % bobot tinja atau sekitar 50 – 60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara di sekitarnya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!
Jika berada di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu. (berbagai sumber)
Label: 0 komentar | | edit post

7 Manfaat Menangis bagi Kesehatan

Sabtu, Februari 19, 2011 [G9P] Double D
Menangis ternyata ada manfaatnya loh? Kalau kelamaan menangis memang bisa bikin mata merah dan bengkak. Tapi menangis dan mengeluarkan air mata juga bisa jadi obat ajaib yang berguna buat kesehatan tubuh dan pikiran. Masa sehhh?


Ada beberapa alasan manusia untuk menangis:
1. Menangis karena kasih sayang dan kelembutan hati.
2. Menangis karena rasa takut.
3. Menangis karena cinta.
4. Menangis karena gembira.
5. Menangis karena menghadapi penderitaan.
6. Menangis karena terlalu sedih.
7. Menangis karena terasa hina dan lemah.
8. Menangis karena mengikut-ikut orang menangis.
9. Menangis untuk mendapat belas kasihan orang.
10. Menangis orang munafik alias pura-pura menangis.

Berikut 7 manfaat menangis untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan setelah menangis dan mengeluarkan air mata.

1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan “lisozom” yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-2 yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-2 yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu “endorphin leucine-enkaphalin” dan “prolactin.”
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-2 yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-2′nya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun kamu didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena kamu bisa menangis meledak-ledak.

Nah,, dengan mengetahui 7 manfaat menangis untuk kesehatan, jadi kalo kamu pengen nangis, menangislah, karena nangis itu menyehatkan. Luapkan semua perasaan sedih atau marah kamu dengan menangis. Hokeehh..!! Selamat menangis ria sob..

sumber repost : http://www.kaskus.us/showthread.php?t=7110109
Label: 0 komentar | | edit post